A jornada rumo ao ensino superior é uma das mais desafiadoras na vida de um jovem. Ao longo desse caminho repleto de obstáculos e exigências, é fundamental cultivar não apenas conhecimento acadêmico, mas também habilidades que promovam um aprendizado eficaz, além de equilíbrio na saúde. Uma pesquisa da UFMG revelou que 45% dos estudantes sofrem com ansiedade durante essa fase. Portanto, somadas à qualidade do ensino, há também outras medidas que devem ser levadas em consideração na preparação.
“É preciso método, motivação e disciplina. Não adianta nada ter um ótimo ensino se o estudo não é bom”, explica Paulo Jubilut, professor de biologia do Aprova Total, uma plataforma que ajudou na aprovação de mais de 10 mil estudantes no último ano. “Perder a atenção é normal. A evolução construiu um cérebro que capta vários estímulos ao mesmo tempo, porque antes não dava pra focar na caça e esquecer do predador. Então nós lutamos contra a nossa natureza de ser dispersos, e por isso é tão difícil se manter focado — mas há técnicas para nos ajudar.”
Confira 9 estratégias compartilhadas por Jubilut para auxiliar os aspirantes universitários rumo à tão desejada aprovação.
1. Métodos eficientes de estudo
Estudar é mais do que apenas passar os olhos pelos livros. É um processo ativo que requer dedicação e técnica. Segundo Jubilut, métodos de estudo eficientes aumentam a performance de aprendizado, gerando mais resultados em menos tempo. É crucial aplicar o estudo em exercícios práticos e revisar o conteúdo consistentemente, seguindo o ciclo EARA (Estudo — Aplico — Reviso — Aprendo).
2. Aprender, não apenas estudar
Não adianta acumular horas de estudo se o aprendizado não ocorrer de maneira eficaz. O cérebro só internaliza informações por meio de impacto emocional ou repetição, destacando a importância de conectar-se emocionalmente com o conteúdo estudado.
3. Priorização e Foco
Querer estudar tudo pode ser uma armadilha. Priorizar tarefas e estudar de forma estratégica é essencial para otimizar o tempo e maximizar os resultados.
4. Correção de erros
Levar os simulados a sério e corrigir os erros é uma prática fundamental. Identificar e corrigir as lacunas no conhecimento é essencial para o progresso acadêmico.
5. Respeito à curva do fluxo
Entender os próprios padrões de concentração e aproveitar ao máximo os momentos de fluxo são cruciais para a produtividade nos estudos.
6. Disciplina e Método
O sucesso acadêmico não surge por acaso. É necessário cultivar uma rotina disciplinada, motivada por metas claras e um método de estudo bem definido.
7. Autoavaliação constante
A Roda da Aprovação, proposta por Jubilut, fornece uma ferramenta valiosa para os estudantes avaliarem suas próprias habilidades e identificarem áreas de melhoria. O estudante deve dar notas de 1 a 10 para memorização de conteúdos, concentração nas aulas, concentração durante o estudo individual, resolução de exercícios, revisão das matérias, cumprimento do planejamento de estudos, quantidade de estudo diário, gerenciamento de tempo em simulados, autodiagnóstico de avaliações, controle de ansiedade, exatas, biológicas, humanas, português e redação.
8. Cuidado com a saúde mental e física
Uma mente saudável habita em um corpo saudável. Alimentação adequada, sono reparador, prática regular de exercícios físicos e cuidado com a saúde mental são pilares fundamentais para o sucesso acadêmico.
9. Persistência e Resiliência
Por fim, o caminho rumo à aprovação no ensino superior pode ser longo e repleto de desafios. A persistência, aliada à resiliência e à capacidade de aprender com os fracassos, é essencial para superar as adversidades e alcançar os objetivos.
